Oi oi linda, tudo bem? ☺️
No dia 19 de julho, eu fiz um post falando que estava parando com o desafio do Óleo de Rícino (Se quiser conferir, clique aqui), pois meu cabelo estava caindo muito, de novo! 😥
No post eu deixei bem claro que não tinha nada haver com o desafio, que o problema estava no meu organismo e que ia fazer uns exames e voltava pra explicar melhor e aqui estou. 😌
Antes de pegar o exame, eu cheguei a pensar que era anemia, pois a alguns anos, eu tive, o que foi a causa da minha primeira queda de cabelo, porém quando voltei na médica, ela me disse que eu estava com falta de duas vitaminas: vitamina D e Cromo.
Contei pra ela tambem que estava muito agitada, ansiosa e mudava de humor fácil: estava tudo bem e em cinco minutos estava triste e nervosa (nessa parte minha mãe concordou e falou que não tava me aguentando 😂 ) – A vida não ta fácil e cada um arruma um jeitinho de lidar com isso. Uns tem mais facilidade, outros não. Eu estou bem ansiosa por causa do ENEM e porque estou me formando esse ano. A pressão está grande! – Então ela me disse que eu estava com alto nível de estres, o que poderia ser o principal motivo da minha queda capilar.
Sabendo qual era o problema, comecei a tomar os remédios e a pesquisar mais sobre a falta desses nutrientes. Isso tem quase 2 meses ( me desculpem 😬 ), e ja estou na segunda caixa das vitaminas D e cromo e pretendo começar a tomar uma vitamina para o cabelo que ela me indicou: Eximia Fortalize (Se já usou, deixe nos cometários o que achou, por favor. Se quiserem, quando começar o tratamento faço o acompanhamento pra vocês. 😊 )
Vou fazer um resumo, deixando os sites caso queiram saber mais, sobre a importância da vitamina D, para cabelo e o que a falta dele provoca e sobre o estresse:
Vitamina D
“Segundo estudos, a perda dos fios pode estar diretamente ligada à ausência da substância. Isso acontece porque a ação da vitamina D vai muito além do que se conhece, já que os folículos pilosos presentes no couro cabeludo concentram uma alta quantidade de receptores do nutriente, que também colabora para o crescimento e maturação dos fios.” (cabeloecalvicie.com)
“A vitamina D ajuda no desenvolvimento e crescimento saudável do cabelo e da maturidade dos folículos pilosos. Alguns ácidos graxos desta vitamina ajuda a eliminar a caspa, psoríase do couro cabeludo e também a perda de cabelo regulando o fluxo dos óleos que nutrem o colágeno (tecido que prende o cabelo abaixo da pele). Ela ajuda na absorção do cálcio que é também importante para o crescimento do cabelo.” (Saúde e Fitness)
Eu até descobri que a falta de vitamina D, poderia ser a causa das minhas mudanças de humor e estress:
“A deficiência da VITAMINA D pode causar muitos sintomas como: coriza (nariz escorrendo) dando a impressão de que esta sempre resfriado, fadiga (falta de disposição) , muito sono, nas mulheres causa falta de menstruação , estado constante de STRESS, mudança rápida de humor, tensão, dificuldade de concentração e falta de paciência. Outro sinal da falta da VITAMINA D É PSORIASE (feridas na superfície da pele e couro cabeludo).” (Rama Shakti)
Fontes de vitamina D
“Apesar de estar presente em alimentos de origem animal, estas comidas não possuem a quantidade de vitamina D que o organismo necessita. Por isso, para evitar a carência da substância é importante tomar de 15 a 20 minutos de sol ao dia. Braços e pernas devem estar expostos, pois a quantidade de vitamina D que será absorvida é proporcional a quantidade de pele que está exposta.
Ao se expor ao sol para obter a vitamina é importante não passar o filtro solar. Para se ter uma ideia, o protetor fator 8 inibe a retenção de vitamina D em 95% e um fator maior do que isso praticamente zera a produção da substância. Para evitar o câncer de pele, após os 15 a 20 minutos recomendados para obter a vitamina, passe o protetor solar.” (minhavida)
Estresse
“O nosso corpo tem uma enorme capacidade de se adaptar ao estresse, mas, ainda assim, ha um limite. A compensação que ele e obrigado a fazer para dar conta dos agentes estressores ao longo de toda a vida pode desencadear problemas físicos e distúrbios psíquicos – durante e depois da exposição ao agressor. E, assim como outras doenças do couro cabeludo e da pele em geral, a perda excessiva dos cabelos é um exemplo disso, sendo influenciada pelas altas taxas do hormônio cortisol no organismo, ao longo de um estresse contínuo.
Desta forma, uma vez que o hormônio do estresse pode contribuir na queda dos fios, é muito importante a realização de alguma atividade física regular, para ajudar na sua prevenção. Além de diminuir as taxas de cortisol, os exercícios físicos também aumentam a liberação de endorfinas, chamadas de “hormônios do prazer”. Sem contar que a movimentação do corpo facilita a circulação sanguínea e, consequentemente, a melhor nutrição e a absorção dos elementos ativos pelos fios.” (Tricosalus Clinics)
Desde de que comecei a tomar as vitaminas, me sinto bem melhor. As variações de humor diminuíram bastante, assim como a queda de cabelo. Agora é correr atras do prejuízo. 😅
Espero que este post sirva de grande ajuda pra vocês. E que vocês fiquem atentos, pois a falta de vitamina D pode causar muitas doenças sérias.
Se cuidem e tomem sol!🌞
Beijão 💋💋
Esse stress é complicado 😥
Adorei o post gata 😘😘
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Complicado demais! 😅 Obrigada linda 💕
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O meu cabelo cai, mas muito não.
E é fato, o estresse é um dos causadores da queda de cabelo. Gostei do post more ♥ 🙂
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Você não sabe como eu fico feliz com esse comentário 💕💕 obrigada! Beijão 💋💋
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Amei o post flor,parabéns!!!
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Obrigada!! Volte sempre.
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é fogo né! adorei a postagem e não sabia que estava relacionado a vitamina D.
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Nem eu fazia ideia kkk falta de vitamina D é problema sério
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Acho que vou comprar essa vitamina que você está usando, porque deve trazer ótimos benefícios. Acho que estou com falta de vitamina D. Porque meu cabelo estão frágil e está caindo um pouco. E gostei da indicação da vitamina, parece ser muito bom!
Super beijo. Amei seu blog 💞
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Obrigada linda 😍 como é vitamina, é melhor você ir ao medico antes. Ou tomar sol Kk espero que tudo de certo pra vc😘
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Antigamente meu cabelo caia muito durante o banho, eu achava estranho pois sempre hidratei e cuidei muito bem dele… até que fui perceber que era o estresse que estava causando isso, bjs
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Tem mais ou menos 2 anos que estou cuidado sabe…fazendo de tudo! Da um desânimo quando volta a cair assim… mas Ta melhorando. Tomara que volte ao normal rápido rs
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Eu tive e ainda tenho esse problema da Vitamina D, ficar em casa e não tomar sol é um dos fatores que faz a gente ter a falta dela, mas o stress só ferra a vida, juro. Na época do TCC da faculdade, eu estava tão stressada que meu cabelo caia MUITO, bolos e mais bolos, depois que essa época passou, meu cabelo começou a se recuperar aos poucos.
Adorei você ter falado sobre isso
Beijos
Camila Nascimento | Books Click
http://www.booksclick.com.br
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Obrigada linda ☺ estresse é um verdadeiro problema. Pra tudo. Beijão💋
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Lendo teu post to achando que o meu cai por estresse mesmo. kkkk
Sobre a falta de vitamina pode ser tbm, 😦 Já que as unhas quebram facil, acho que esse é um sinal também, né??? Eu até como certinho, mas nunca fico no sol. 😦 Não gosto muito
Beeijos e parabéns pelo post mega útil
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Pode ser falta de vitamina sim rs mas o estresse é um verdadeiro problema pra tudo rs
Obrigada! Volte sempre 💋
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Não sabia que a falta de vitamina D, afetava o cabelo , o estresse sim .. muito boa sua postagem e também extremamente informativa. Aqui onde eu moro tem bastante sol, vou aproveita-lo (com moderação ) . Boa sorte na sua recuperação dos fios
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Nem eu sabia Kk essa vitamina D é terrível rsrs Muito obrigada 😍 volte sempre 💋
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Eu estou com uma queda de cabelo horrorosa já faz um bom tempo. O meu cabelo já está em metade da espessura. Um horror, mas ir no dermatologista e depois fazer tratamento não é fácil para uma familia com dois pequenos e só um adulto trabalhando… vamos ver que se consegue…
BeijinhoBom
Paula Cardoso
Magia nas Palavras ♥
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Imagino como é difícil. Eu ate hoje não estou tomando os remédio pro cabelo. São bem caros. Mas de Deus quiser vai melhor. Boa sorte com sua recuperação. Beijão!
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Ótimas dicas, adorei! Vitamina D é ótima né? Faz bem para tudo hahah ando meio estressada com alguns problemas e isso realmente está interferindo nas minhas madeixas… Quero ver se esse final de semana consigo fazer uma super hidratação e, claro, usar ampolinhas de vitamina D!
Beijinhos
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O estresse é um problema Kk mas é isso ai…cuida direitinho que ele fica forte e para de cair ☺ beijão
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Sofro muito com a queda de cabelo, ultimamente tenho andado muito estressada, estou precisando muito de vitamina D e confesso que nem entendia muito, seu post esclareceu bastante algumas duvidas que eu tinha!
Beijos
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Fico feliz em ser útil! ☺ acho que todo mundo anda um pouco estressado rs eh vida rs volte sempre! Beijão
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Então descobri a causa da queda dos meus cabelos! Ultimamente ando muito nervosa e estressada, e também não estou me alimentando direito. Vou procurar fazer exames tb e me cuidar, porque assim não dá pra ficar né? Beijos!
http://www.meiguicesdalu.blogspot.com.br
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Não mesmo rsrs saúde é tudo! Boa sorte. Beijão😘
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Meu cabelo tem caído bastante, talvez pode ser o excesso de estresse. Adorei sua postagem, me esclareceu várias dúvidas. Realmente estou precisando de um pouco mais de vitamina, rsrs.
http://www.garotascomestilo.com
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Parece que o mundo anda meio estressado rs Obrigada ☺ fico feliz por ter ajudado. Beijão💋
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Acontecde comigoo e no meu caso é por estress mesmo…
já noteiii, preciso urgentemente criar vergonha na minha cara e procurar uma ajuda médica para controlar isso … se não não sei onde vai parar….
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O estresse é tão terrível que pra controlar é só sendo sangue frio mesmo rsrs ou tomando uma calmantes. Boa sorte ai! Tomara que fique bem logo. Beijão💋
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Post bem esclarecedor, entendo sua pressão em relação a formatura, ENEM e escolher uma carreira que é muito importante, acaba sendo uma mudança muito grande de vida. sobre a falta de vitamina D no organis não sabia que influenciava a queda dos fios não, foi muito esclarecedor. Super beijo
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Mudança muito grande msm rsrs obrigada, fico feliz por ter gostado ☺ beijão😘
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Muitíssimo interessante o seu post! Primeiro porque alerta que nem sempre o problema será resolvido usando produtos! Segundo que agora, que você sabe o real problema da queda dos seus cabelos, você pode tratar de uma forma mais focada!
De fato, uma alimentação ruim e o stress causam coisas que nem percebemos no nosso corpo…alguns dão sinais, outros não!
Espero que você melhore e que resolva logo o seu problema de saúde 😉
Beeeijos e adorei o post, parabéns e sucesso!
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🙈 muito obrigada Cris!! Pois é, depois que descobre o real motivo, fica tudo mais fácil ☺ MT obrigada msm💋💋
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Recentemente também tive esse problema 😥 Comecei a me sentir estressada e meu humor mudava muito rápido, além de dores no corpo. Fui no médico e o mesmo me recomendou Gamax, que além de ajudar na queda de cabelo, faz bem para a gengiva. Mesmo custando um pouco caro, super recomendo ❤
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Vou procurar saber sobre esse Gamax
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Obrigada pela dica ☺ beijão
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